Finalità Nell`esercizio della propria professione sono molteplici i fattori che inducono ad uno stress psicofisico: scadenze, carichi di lavoro, conflitti, imprevisti e urgenze. Sempre di più siamo chiamati a convivere con lo stress e di conseguenza diventa importante imparare a riconoscerlo come fenomeno da prevenire e gestire, affinché non diventi cronico e debilitante. Eliminare le situazioni stressanti non è sempre possibile, ma l`acquisizione di alcune competenze può aiutare a trasformare lo stress in un efficace stimolo per la mente, favorendo la capacità  di sintesi e finalizzazione; diventa così possibile superare lo stereotipo dello stress solo come elemento negativo e distruttivo.
Il corso intende fornire le competenze per imparare a riconoscere lo stress psicofisico come fenomeno da prevenire e gestire, affinché non diventi cronico e debilitante, trasformandolo in un efficace stimolo per la mente. Destinatari Personale aziendale che intende affrontare e gestire lo stress lavorativo partendo dall`esercizio della propria professione. Contenuti Introduzione allo stress.
Conoscere che cosa s`intende per stress dal punto di vista biologico, psicologico e corporeo.
Individuare i fattori che determinano lo stress nell`esercizio del proprio lavoro.
Riconoscere il proprio approccio mentale ai problemi quotidiani che inducono stress.
Le abilità  necessarie per gestire lo stress.
Imparare a riconoscere, gestire ed integrare le dimensioni del pensiero, delle emozioni, del comportamento e del corpo.
Riconoscere e migliorare la gestione del tempo (differenziare le dimensioni d`importanza da quelle d`urgenza).
Sviluppare abilità  di sintesi e finalizzazione nella gestione del proprio lavoro.
Metodi e tecniche per la gestione dello stress.
Metodi e strumenti per l`organizzazione efficace del proprio lavoro.
Tecniche e pratiche antistress per recuperare energia, rilassarsi e gestire le emozioni difficili.
Analisi di metodi e strategie per prevenire lo stress indotto da relazioni complesse e da conflitti.